テーマソング「歌え!コ・モ・ド・テ・ポン!」の振付には、体幹・手足の協調運動能力・バランス能力を、
「立つ、歩く、跳ぶ、押す」などの基礎動作を通じて高める、”ノーマライゼーション体操”の動きを組み込んでいます。一緒に踊ることで、楽しく効果的な運動を行えます。
バランストレーニング
姿勢をコントロールし、歩くなどの運動をスムーズに行うためのバランス能力を向上させるトレーニングです。
かかと歩き&回転ステップ
かかと歩きで足首まわりの安定性を向上!
しっかりつま先を上げて歩くことがポイント。回転ステップは体幹を捻りながら手足を協調させてバランスをとる協調能力向上に効果的。
片足飛行機
片足ずつでバランスをとる動作。リズムに合わせてバランス能力を強化!
2ホップ
リズムに合わせて元気よく!左右への移動動作でバランス能力を鍛えます。
協調運動トレーニング
体の様々な部分が連携してスムーズに動く能力(=協調運動)を向上させるトレーニングです。視覚、聴覚、触覚などの感覚情報を、筋肉や関節を通じて脳が処理することで、バランスをとるなど色々な動きができるようになります。
ジャンピングジャック
手足の協調に効果的な運動動作。手足を思いっきり伸び縮みさせ、同時にジャンプ!
体幹筋も使ってしっかりとバランスをとりましょう。
体幹ひねり
体をひねって体幹筋を活性化。大きくしっかりひねることで効果アップ!
カニ・シコフミ動作
体幹と手足を協調させながらバランスをとりましょう。カニになりきって、中腰でしっかり足踏み!
指の協調運動
指先の動きで細かな協調運動能力を高めましょう。
ハロー&ハイタッチ
みんなで一緒に踊って、となりの人とハイタッチ!定位能力(空間や時間を把握する能力)を養います。
指四角
指を交互に組み替えて、細かい指先の運動に。指の細かな協調運動能力を高めます。